L 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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2.0 km | 00:32:03 | 15:56/km

日期: 2016-09-06 17:14 - 平均心率: 85 - 踏頻: 17461 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 15'27" / 16'18" / 01'51" /

運動融入生活，辦事情完成後，步行回家^_^

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.28 km

Mizuno Rider18-橘累積 : 746.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

taifone, 法蘭克和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	16'18"	00:31'45"
2.0	01'47"	00:31'46"

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