3.0 km | 00:15:10 | 05:01/km日期: 2024-08-27 19:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.5
Pace: 05'27" / 04'57" / 04'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'13") | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.77 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'57" | 00:10'24" |
3 | 04'40" | 00:15'04" |
3.0 | 05'32" | 00:15'11" |