mengyi tsai 2012/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

mengyi tsai 彰化
ID 1614

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8.3 km | 01:06:22 | 08:01/km

日期: 2012-07-12 19:02 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'20" / 07'54" / 07'29" / 08'18" / 07'23" / 09'18" / 08'27" / 07'50" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

07'35"

1374 / 1374

2

10'28"

(20'54")

07'41" (+00'06")

1361 / 2735

3

10'39"

(31'33")

08'07" (+00'32")

1309 / 4045

4

33'20"

(01:04'53")

08'11" (+00'36")

4066 / 8112

M1改拿在手上,亂飄情況有改善...但是路徑還是鬼畫符... 今天的R14好跑很多XD

7月累積里程 : 47.32 km

M1 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'54"	00:15'14"
3	07'29"	00:22'43"
4	08'18"	00:31'01"
5	07'23"	00:38'24"
6	09'18"	00:47'42"
7	08'27"	00:56'09"
8	07'50"	01:03'59"
8.3	08'53"	01:06'22"

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