7.2 km | 00:40:13 | 05:36/km日期: 2016-09-06 19:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 7009 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'31" / 05'51" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'47") | 1004 / 1004 | 175 / 94 |
| 2 | | 05'52" (+00'37") | 1004 / 2008 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1004 / 3013 | 175 / 102 |
| 4 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 4013 | 173 / 98 |
| 5 | | 05'15" | 1002 / 5016 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 6019 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7019 | 172 / 108 |
| 8 | | 05'14" | 177 / 7197 | 178 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.98 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1058.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'52" | 00:11'52" |
| 3 | 05'31" | 00:17'23" |
| 4 | 05'51" | 00:23'14" |
| 5 | 05'11" | 00:28'25" |
| 6 | 05'15" | 00:33'40" |
| 7 | 05'17" | 00:38'57" |
| 7.2 | 07'07" | 00:40'13" |
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