10.1 km | 00:56:46 | 05:36/km日期: 2024-09-06 07:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'47" / 06'54" / 05'00" / 05'07" / 05'48" / 05'00" / 04'56" / 04'28" / 07'10" / 05'26" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'45" | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.02 km 人體 皮鞋 累積 :
17309.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'54" | 00:13'41" |
3 | 05'00" | 00:18'41" |
4 | 05'07" | 00:23'48" |
5 | 05'48" | 00:29'36" |
6 | 05'00" | 00:34'36" |
7 | 04'56" | 00:39'32" |
8 | 04'28" | 00:44'00" |
9 | 07'10" | 00:51'10" |
10 | 05'26" | 00:56'36" |
10.1 | 03'47" | 00:57'01" |