11.0 km | 00:51:34 | 04:40/km日期: 2024-09-06 20:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'00" / 04'47" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'38" / 04'44" / 04'53" / 04'38" / 04'39" / 03'49" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'15" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.10 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'47" | 00:09'47" |
| 3 | 04'46" | 00:14'33" |
| 4 | 04'49" | 00:19'22" |
| 5 | 04'48" | 00:24'10" |
| 6 | 04'38" | 00:28'48" |
| 7 | 04'44" | 00:33'32" |
| 8 | 04'53" | 00:38'25" |
| 9 | 04'38" | 00:43'03" |
| 10 | 04'39" | 00:47'42" |
| 11 | 03'49" | 00:51'31" |
| 11.0 | 03'28" | 00:51'34" |
留言 
展開計圈分析
