12.1 km | 01:01:33 | 05:05/km日期: 2016-09-11 17:55 - 地點: 善小甜甜圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1481 Cal - 總步數: 11227 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'04" / 05'06" / 05'02" / 05'04" / 04'57" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 04'58" / 05'08" / 05'07" / 05'10" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'07") | 1004 / 1004 | 179 / 109 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1001 / 2005 | 180 / 108 |
| 3 | | 05'02" (+00'05") | 1008 / 3014 | 181 / 109 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 1007 / 4021 | 180 / 109 |
| 5 | | 04'57" | 1003 / 5025 | 181 / 111 |
| 6 | | 05'00" (+00'03") | 1006 / 6031 | 182 / 109 |
| 7 | | 05'03" (+00'06") | 1008 / 7040 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'00" (+00'03") | 1010 / 8050 | 183 / 108 |
| 9 | | 04'57" | 1001 / 9051 | 182 / 110 |
| 10 | | 05'08" (+00'11") | 1008 / 10060 | 184 / 105 |
| 11 | | 05'12" (+00'15") | 1001 / 11062 | 184 / 104 |
| 12 | | 05'08" (+00'11") | 1005 / 12067 | 185 / 105 |
| 13 | | 04'46" | 94 / 12161 | 177 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.88 km 
NIKE flex 2013 rn msl 累積 :
428.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'06" | 00:10'10" |
| 3 | 05'02" | 00:15'12" |
| 4 | 05'04" | 00:20'16" |
| 5 | 04'57" | 00:25'13" |
| 6 | 05'02" | 00:30'15" |
| 7 | 05'03" | 00:35'18" |
| 8 | 05'04" | 00:40'22" |
| 9 | 04'58" | 00:45'20" |
| 10 | 05'08" | 00:50'28" |
| 11 | 05'07" | 00:55'35" |
| 12 | 05'10" | 01:00'45" |
| 12.1 | 08'29" | 01:01'33" |
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