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劉亮亮
桃園
ID 163045
244 位追隨者
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劉亮亮
168.3 km
|
11:25:49
|
14.7 km/h
日期:
2024-09-07 03:57
-
地點:
八里~大甲
-
踏頻:
74
-
卡路里:
2350 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
79.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'46"
(22'46")
26.47 (-5.11)
10000 / 10000
2
32'46"
(55'33")
18.37 (-13.21)
10000 / 20000
3
19'02"
(01:14'36")
31.58
10000 / 30000
4
21'56"
(01:36'32")
27.48 (-4.10)
10000 / 40000
5
22'43"
(01:59'15")
26.47 (-5.11)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
24'36"
(02:23'52")
24.49 (-7.09)
10000 / 60000
7
23'38"
(02:47'30")
25.53 (-6.05)
10000 / 70000
8
59'21"
(03:46'52")
10.11 (-21.47)
10000 / 80000
9
23'37"
(04:10'29")
25.53 (-6.05)
10000 / 90000
10
36'28"
(04:46'58")
16.51 (-15.07)
10000 / 100000
11
27'09"
(05:14'07")
22.22 (-9.36)
10000 / 110000
12
36'02"
(05:50'09")
16.67 (-14.91)
10000 / 120000
13
01:01'27"
(06:51'37")
9.78 (-21.80)
10000 / 130000
14
25'42"
(07:17'20")
23.38 (-8.20)
10000 / 140000
15
01:13'12"
(08:30'32")
8.20 (-23.38)
10000 / 150000
16
01:47'46"
(10:18'18")
5.57 (-26.01)
10000 / 160000
17
01:07'31"
(11:25'49")
7.39 (-24.19)
8308 / 168308
9月累積里程 :
805.03 km
Dogma F
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
larrywengtw
,
田欣
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.9
-0.3 %
2
20.2
1.2 %
3
22.5
1.3 %
4
28.1
-0.4 %
5
24.8
-0.4 %
6
29.5
-0.8 %
7
27.9
-0.4 %
8
29.8
-1.4 %
9
31.0
-1.3 %
10
34.6
-2.4 %
11
31.9
-5.5 %
12
30.5
-8.0 %
13
39.1
-5.8 %
14
35.0
-1.2 %
15
4.4
-0.5 %
16
15.4
-0.4 %
17
29.0
1.4 %
18
30.5
1.3 %
19
30.5
-1.0 %
20
30.0
1.0 %
21
30.0
-0.2 %
22
27.1
1.4 %
23
30.0
1.0 %
24
33.0
-0.6 %
25
32.4
1.0 %
26
32.4
-0.4 %
27
34.6
-0.1 %
28
33.3
1.2 %
29
32.1
-0.6 %
30
31.3
-0.6 %
31
24.5
2.0 %
32
28.6
-1.0 %
33
28.3
0.0 %
34
28.3
1.0 %
35
28.3
-0.2 %
36
25.4
2.7 %
37
26.5
1.8 %
38
30.5
-0.9 %
39
28.1
1.0 %
40
25.9
-1.0 %
41
28.6
-0.3 %
42
30.3
1.0 %
43
29.0
1.0 %
44
29.8
-0.4 %
45
30.5
-0.8 %
46
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1.5 %
47
21.8
-0.4 %
48
24.5
1.8 %
49
23.1
-0.3 %
50
25.0
-0.2 %
51
23.4
1.8 %
52
25.0
-0.2 %
53
25.4
-0.2 %
54
20.9
-0.4 %
55
25.0
2.0 %
56
26.3
-1.0 %
57
25.0
0.0 %
58
25.9
-0.1 %
59
25.7
-0.1 %
60
22.5
2.0 %
61
27.7
-1.0 %
62
25.9
1.0 %
63
26.5
-0.4 %
64
29.0
-0.7 %
65
25.0
-0.2 %
66
23.5
1.4 %
67
26.5
-0.4 %
68
26.1
1.0 %
69
25.0
1.0 %
70
20.6
2.2 %
71
25.0
-1.2 %
72
23.4
1.0 %
73
28.1
-0.4 %
74
27.3
-0.6 %
75
26.1
-0.3 %
76
23.1
2.0 %
77
29.8
-0.8 %
78
29.3
1.3 %
79
1.6
-0.8 %
80
16.9
-0.1 %
81
27.7
-0.1 %
82
25.5
-0.1 %
83
25.7
1.3 %
84
28.1
-1.1 %
85
27.5
-0.2 %
86
20.0
-0.2 %
87
26.9
1.0 %
88
23.7
1.0 %
89
26.9
-0.3 %
90
24.5
1.0 %
91
25.7
-0.6 %
92
21.2
-0.1 %
93
22.9
1.7 %
94
24.8
-0.9 %
95
21.1
1.2 %
96
4.6
-0.6 %
97
24.8
-0.4 %
98
22.6
-0.2 %
99
24.0
-0.3 %
100
22.2
0.0 %
101
15.0
1.5 %
102
22.0
1.0 %
103
21.8
-0.4 %
104
20.0
1.5 %
105
21.3
1.6 %
106
22.8
-1.0 %
107
24.3
-0.8 %
108
26.7
-0.5 %
109
26.7
-0.3 %
110
26.5
-0.2 %
111
22.2
2.3 %
112
20.5
2.2 %
113
11.3
-1.0 %
114
16.2
-1.0 %
115
12.4
2.2 %
116
19.3
1.0 %
117
18.5
-1.0 %
118
21.2
-0.6 %
119
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121
1.5
2.0 %
122
23.5
1.0 %
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2.0 %
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23.5
2.0 %
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126
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1.0 %
127
26.7
1.0 %
128
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1.0 %
129
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-0.2 %
130
23.8
-0.6 %
131
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-1.0 %
132
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133
27.7
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134
28.6
-0.2 %
135
24.2
-0.9 %
136
22.2
1.0 %
137
21.7
-0.1 %
138
26.5
-0.9 %
139
26.5
-0.2 %
140
17.5
-0.2 %
141
19.0
1.0 %
142
16.5
1.2 %
143
21.6
2.5 %
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22.4
-1.2 %
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-0.4 %
146
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1.0 %
147
20.6
-0.5 %
148
23.5
-0.3 %
149
15.5
1.2 %
150
20.0
1.0 %
151
22.6
2.0 %
152
22.8
2.0 %
153
28.3
-0.2 %
154
28.6
-0.9 %
155
25.4
-0.6 %
156
0.7
3.5 %
157
15.9
1.0 %
158
17.4
1.1 %
159
15.1
1.1 %
160
18.9
1.1 %
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18.1
1.3 %
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20.6
1.1 %
163
14.2
1.6 %
164
27.1
-0.2 %
165
26.1
-0.8 %
166
24.5
-1.2 %
167
13.4
1.8 %
168
1.4
1.0 %
168.3
15.2
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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10.9 km
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01:14:31
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06:48/km
Inna Chang
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00:45:01
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
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成績 : 04:39:10
randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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10.2 km
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10.1 km
|
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|
04:59/km
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3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
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4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
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4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
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