得寧 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

得寧雲林
ID 244967

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5.0 km | 00:28:48 | 05:45/km

日期: 2016-09-12 04:01 - 地點: 文昌國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'44" / 05'30" / 05'42" / 05'51" / 05'56" / 00'00" /

基本訓練
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小跑一下！磨皮！

9月累積里程 : 85.34 km

絕版皮鞋赤腳累積 : 42.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜偉誌, EVA 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	05'42"	00:16'56"
4	05'51"	00:22'47"
5	05'56"	00:28'43"
5.0	35'52"	00:28'47"

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