7.4 km | 01:23:05 | 11:09/km日期: 2016-09-07 20:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 35'20" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'16" / 04'54" / 04'18" / 38'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'19" (+31'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 38'35" (+34'17") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'20" | 00:35'20" |
| 2 | 05'20" | 00:40'40" |
| 3 | 05'29" | 00:46'09" |
| 4 | 05'21" | 00:51'30" |
| 5 | 05'16" | 00:56'46" |
| 6 | 04'54" | 01:01'40" |
| 7 | 04'18" | 01:05'58" |
| 7.4 | 38'35" | 01:23'05" |
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