14.0 km | 01:35:36 | 06:49/km日期: 2016-09-11 17:14 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'59" / 05'56" / 08'51" / 06'05" / 10'36" / 08'28" / 06'23" / 06'22" / 06'32" / 09'12" / 06'54" / 6883'20" /
越來越他媽的討厭廟會的活動
跑完精工路跑想要好好休息,
被出巡吵了4個小時以上
出來跑步散散心。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.97 km 
New balance M3190GY2 累積 :
532.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 05'59" | 00:17'31" |
4 | 05'56" | 00:23'27" |
5 | 08'51" | 00:32'18" |
6 | 06'05" | 00:38'23" |
7 | 10'36" | 00:48'59" |
8 | 08'28" | 00:57'27" |
9 | 06'23" | 01:03'50" |
10 | 06'22" | 01:10'12" |
11 | 06'32" | 01:16'44" |
12 | 09'12" | 01:25'56" |
13 | 06'54" | 01:32'50" |
14.0 | 06'52" | 01:39'43" |