黃智強 2016/09/16 訓練日誌

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黃智強

10.5 km | 01:01:03 | 05:49/km

日期: 2016-09-16 06:38 - 地點: 麟洛-竹田之星 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 06'01" / 05'55" / 06'39" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 06'15" / 05'34" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

05'38" (+00'06")

1066 / 1066

06'33"

(12'34")

06'48" (+01'16")

962 / 2028

06'06"

(18'40")

06'06" (+00'34")

999 / 3028

05'33"

(24'13")

05'32"

1000 / 4028

05'38"

(29'51")

05'34" (+00'02")

1010 / 5039

展開計圈分析

屏東

黃智強

陳世輝說推

留言

跑步沒有奇蹟，只有不斷累積

9月累積里程 : 163.88 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

施銘峯, 魏登宇和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	06'39"	00:18'35"
4	05'31"	00:24'06"
5	05'35"	00:29'41"
6	05'37"	00:35'18"
7	05'35"	00:40'53"
8	05'44"	00:46'37"
9	06'15"	00:52'52"
10	05'34"	00:58'26"
10.5	05'20"	01:01'03"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km