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    Karl Lin 嘉義
    ID 49848
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Karl Lin 
    全馬 | 04:53:44 | 06:57/km | 第15馬
    Moscow Marathon 2016
    官方成績
    日期2016-09-25
    成績04:53:44
    總名次- / -
    分組名次5639 / 6859
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01" (+00'53")00:55'09"
    10 km(00:55'09")
    		00:27'08"
    15 km(01:25'27")
    		00:30'18" (+03'10")01:05'04" (+09'55")
    20 km(02:00'13")
    		00:34'46" (+07'38")
    25 km(02:30'29")
    		00:30'16" (+03'08")01:07'15" (+12'06")
    30 km(03:07'28")
    		00:36'59" (+09'51")
    35 km(03:43'51")
    		00:36'23" (+09'15")01:16'10" (+21'01")
    40 km(04:23'38")
    		00:39'47" (+12'39")
    Finish(04:53:44)

    日期: 2016-09-25 14:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2699 Cal - 平均步頻: 158
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'20")
    		05'37" (+01'15")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'58")
    		05'38" (+01'16")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'35")
    		05'36" (+01'14")1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'01")
    		05'26" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'43")
    		05'42" (+01'20")1000 / 6000
    7
    05'23"  (39'07")
    		05'23" (+01'01")1000 / 7000
    8
    04'22"  (43'29")
    		04'22"1000 / 8000
    9
    05'41"  (49'11")
    		05'41" (+01'19")1000 / 9000
    10
    05'57"  (55'09")
    		05'57" (+01'35")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:01'32")
    		06'22" (+02'00")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:07'24")
    		05'52" (+01'30")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:13'14")
    		05'49" (+01'27")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:19'12")
    		05'57" (+01'35")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:25'27")
    		06'14" (+01'52")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:31'56")
    		06'29" (+02'07")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:38'11")
    		06'14" (+01'52")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:44'20")
    		06'09" (+01'47")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:50'05")
    		05'44" (+01'22")1000 / 19000
    20
    06'05"  (01:56'10")
    		06'05" (+01'43")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:02'08")
    		05'57" (+01'35")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:08'16")
    		06'08" (+01'46")1000 / 22000
    23
    07'02"  (02:15'19")
    		07'02" (+02'40")1000 / 23000
    24
    07'38"  (02:22'58")
    		07'38" (+03'16")1000 / 24000
    25
    07'30"  (02:30'28")
    		07'30" (+03'08")1000 / 25000
    26
    07'09"  (02:37'37")
    		07'09" (+02'47")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:43'56")
    		06'18" (+01'56")1000 / 27000
    28
    07'03"  (02:50'59")
    		07'03" (+02'41")1000 / 28000
    29
    07'56"  (02:58'56")
    		07'56" (+03'34")1000 / 29000
    30
    08'31"  (03:07'28")
    		08'31" (+04'09")1000 / 30000
    31
    08'18"  (03:15'46")
    		08'18" (+03'56")1000 / 31000
    32
    07'11"  (03:22'57")
    		07'11" (+02'49")1000 / 32000
    33
    07'09"  (03:30'07")
    		07'09" (+02'47")1000 / 33000
    34
    07'16"  (03:37'23")
    		07'16" (+02'54")1000 / 34000
    35
    06'27"  (03:43'51")
    		06'27" (+02'05")1000 / 35000
    36
    07'41"  (03:51'32")
    		07'41" (+03'19")1000 / 36000
    37
    08'39"  (04:00'11")
    		08'39" (+04'17")1000 / 37000
    38
    07'57"  (04:08'08")
    		07'57" (+03'35")1000 / 38000
    39
    07'48"  (04:15'57")
    		07'48" (+03'26")1000 / 39000
    40
    07'40"  (04:23'38")
    		07'40" (+03'18")1000 / 40000
    41
    08'21"  (04:31'59")
    		08'21" (+03'59")1000 / 41000
    42
    08'20"  (04:40'20")
    		08'20" (+03'58")1000 / 42000
    43
    07'29"  (04:47'49")
    		07'29" (+03'07")1000 / 43000
    嘉義
    Karl Lin
    相當掉漆的成績
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    嘉義
    Karl Lin
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    嘉義
    Karl Lin
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    嘉義
    Karl Lin
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    嘉義
    Karl Lin
    恐龍來了，快逃啊~~
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    嘉義
    Karl Lin
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    被嗆惹 Q_Q
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    Karl Lin
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 76.80 km mizuno rider 19 累積 : 1224.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Liu, 張同心 和其他 10 人說推
    · 留言
    陳榮興 早安
    2016-09-26 09:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'38"00:11'20"
    305'39"00:16'59"
    405'36"00:22'35"
    505'26"00:28'01"
    605'43"00:33'44"
    705'23"00:39'07"
    804'22"00:43'29"
    905'42"00:49'11"
    1005'58"00:55'09"
    1106'23"01:01'32"
    1205'53"01:07'25"
    1305'52"01:13'17"
    1405'55"01:19'12"
    1506'15"01:25'27"
    1606'29"01:31'56"
    1706'15"01:38'11"
    1806'09"01:44'20"
    1915'51"02:00'11"
    2000'02"02:00'13"
    2101'55"02:02'08"
    2206'08"02:08'16"
    2307'03"02:15'19"
    2407'39"02:22'58"
    2507'31"02:30'29"
    2607'08"02:37'37"
    2706'19"02:43'56"
    2807'03"02:50'59"
    2907'57"02:58'56"
    3008'32"03:07'28"
    3108'18"03:15'46"
    3207'11"03:22'57"
    3307'11"03:30'08"
    3407'16"03:37'24"
    3506'27"03:43'51"
    3607'41"03:51'32"
    3708'39"04:00'11"
    3807'57"04:08'08"
    3907'50"04:15'58"
    4007'40"04:23'38"
    4108'21"04:31'59"
    4208'21"04:40'20"
    4307'29"04:47'49"
    43.906'42"04:53'46"

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    成績 : 01:07:05
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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