3.5 km | 00:26:23 | 07:36/km日期: 2024-09-13 18:12 - 地點: 田徑場 - 天氣: hot - 平均心率: 197 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 5282 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82
Pace: 07'14" / 07'37" / 07'54" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" | 1001 / 1001 | 203 / 67 |
| 2 | | 07'36" (+00'23") | 1001 / 2003 | 200 / 65 |
| 3 | | 07'55" (+00'42") | 1000 / 3003 | 197 / 63 |
| 4 | | 07'42" (+00'29") | 466 / 3470 | 197 / 65 |
5th runway
8 laps😅
網路：
一萬句隔著手機說我想你，
不如一句我在樓下等你😄🐰
照樣造句：
一萬句看著APP說我想跑，
不如一句我在跑道等你🐢🤣
nice 🎧
#現在是星期五晚上🍺🎉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.56 km 
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'37" | 00:14'51" |
| 3 | 07'54" | 00:22'45" |
| 3.5 | 07'43" | 00:26'23" |
留言 
