10.3 km | 01:14:04 | 07:13/km日期: 2024-09-16 15:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 71
Pace: 08'17" / 07'45" / 07'29" / 07'27" / 06'53" / 07'09" / 06'39" / 07'02" / 06'24" / 07'09" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'37") | 263 / 10263 |
昨天的秘密跟猴子和松鼠有關，大家猜一下，明天公佈答案
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.53 km 
New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男 累積 :
674.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'45" | 00:16'02" |
| 3 | 07'29" | 00:23'31" |
| 4 | 07'27" | 00:30'58" |
| 5 | 06'53" | 00:37'51" |
| 6 | 07'09" | 00:45'00" |
| 7 | 06'39" | 00:51'39" |
| 8 | 07'02" | 00:58'41" |
| 9 | 06'24" | 01:05'05" |
| 10 | 07'09" | 01:12'14" |
| 10.3 | 07'01" | 01:14'05" |
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