5.0 km | 00:27:54 | 05:33/km日期: 2016-09-04 18:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 03'32" / 05'18" / 05'33" / 05'51" / 05'49" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'55") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'18" | 00:08'50" |
3 | 05'33" | 00:14'23" |
4 | 05'51" | 00:20'14" |
5 | 05'49" | 00:26'03" |
5.0 | 05'36" | 00:26'11" |