11.2 km | 01:24:36 | 07:34/km日期: 2024-09-18 07:24 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.7
Pace: 07'14" / 07'07" / 06'34" / 07'26" / 06'36" / 08'04" / 07'43" / 08'05" / 09'30" / 09'05" / 06'57" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'30" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" | 178 / 11178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'07" | 00:14'21" |
| 3 | 06'34" | 00:20'55" |
| 4 | 07'26" | 00:28'21" |
| 5 | 06'36" | 00:34'57" |
| 6 | 08'04" | 00:43'01" |
| 7 | 07'43" | 00:50'44" |
| 8 | 08'05" | 00:58'49" |
| 9 | 09'30" | 01:08'19" |
| 10 | 09'05" | 01:17'24" |
| 11 | 06'57" | 01:24'21" |
| 11.2 | 06'10" | 01:25'27" |
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