10.0 km | 00:44:09 | 04:24/km日期: 2024-09-18 19:39 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 59.4
Pace: 04'39" / 04'18" / 04'15" / 04'57" / 04'47" / 04'40" / 03'29" / 04'42" / 04'35" / 03'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'44" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'54" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.75 km 
Adidas Takumi Sen 10 累積 :
470.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'18" | 00:08'57" |
| 3 | 04'15" | 00:13'12" |
| 4 | 04'57" | 00:18'09" |
| 5 | 04'47" | 00:22'56" |
| 6 | 04'40" | 00:27'36" |
| 7 | 03'29" | 00:31'05" |
| 8 | 04'42" | 00:35'47" |
| 9 | 04'35" | 00:40'22" |
| 10 | 03'45" | 00:44'07" |
| 10.0 | 02'40" | 00:44'09" |
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