10.0 km | 01:00:35 | 06:02/km日期: 2024-09-19 19:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'19" / 06'24" / 06'04" / 05'45" / 05'32" / 05'23" / 05'22" / 05'33" / 05'50" / 06'20" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+04'21") | 516 / 516 |
2 | | 06'39" (+01'19") | 1000 / 1516 |
3 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 2516 |
4 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 3516 |
5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 4516 |
6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5516 |
7 | | 05'20" | 1000 / 6516 |
8 | | 05'27" (+00'07") | 879 / 7395 |
9 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 8395 |
10 | | 05'55" (+00'35") | 737 / 9133 |
11 | | 06'10" (+00'50") | 809 / 9942 |
12 | | 07'20" (+02'00") | 80 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.57 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'24" | 00:14'43" |
3 | 06'04" | 00:20'47" |
4 | 05'45" | 00:26'32" |
5 | 05'32" | 00:32'04" |
6 | 05'23" | 00:37'27" |
7 | 05'22" | 00:42'49" |
8 | 05'33" | 00:48'22" |
9 | 05'50" | 00:54'12" |
10 | 06'20" | 01:00'32" |
10.0 | 05'42" | 01:00'40" |