6.0 km | 00:33:01 | 05:29/km日期: 2016-09-18 16:53 - 總爬升: 146 m - 地點: 三芝101縣道 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 158 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'14" / 05'55" / 06'18" / 05'31" / 04'38" / 04'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'11" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'55" | 00:12'09" |
| 3 | 06'18" | 00:18'27" |
| 4 | 05'31" | 00:23'58" |
| 5 | 04'38" | 00:28'36" |
| 6 | 04'24" | 00:33'00" |
| 6.0 | 02'59" | 00:33'02" |
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