4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km日期: 2024-09-22 09:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'59" / 06'54" / 06'49" / 07'11" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'15") | 352 / 352 |
| 2 | | 06'54" (+00'08") | 339 / 692 |
| 3 | | 06'46" | 354 / 1046 |
| 4 | | 07'04" (+00'18") | 339 / 1386 |
| 5 | | 06'49" (+00'03") | 346 / 1733 |
| 6 | | 06'46" | 359 / 2092 |
| 7 | | 06'46" | 356 / 2449 |
| 8 | | 06'54" (+00'08") | 351 / 2801 |
| 9 | | 07'02" (+00'16") | 357 / 3158 |
| 10 | | 07'13" (+00'27") | 343 / 3502 |
| 11 | | 07'13" (+00'27") | 343 / 3845 |
| 12 | | 07'03" (+00'17") | 351 / 4197 |
| 13 | | 06'59" (+00'13") | 110 / 4307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
24.83 km 
HOKA CLIFTON 9(黑白) 累積 :
201.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'54" | 00:13'53" |
| 3 | 06'49" | 00:20'42" |
| 4 | 07'11" | 00:27'53" |
| 4.3 | 06'55" | 00:30'01" |
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