5.5 km | 00:30:40 | 05:31/km日期: 2024-09-25 18:24 - 地點: 青潭溪步道 - 天氣: 快下雨前的黃昏，些涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'14" / 05'26" / 06'01" / 05'17" / 05'26" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'18") | 687 / 687 |
| 2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 1687 |
| 3 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 2687 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 3687 |
| 5 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 4687 |
| 6 | | 04'34" | 866 / 5553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.18 km 
PUMA puma deviate nitro 累積 :
387.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'26" | 00:11'40" |
| 3 | 06'01" | 00:17'41" |
| 4 | 05'17" | 00:22'58" |
| 5 | 05'26" | 00:28'24" |
| 5.6 | 04'07" | 00:30'41" |
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