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劉亮亮
桃園
ID 163045
245 位追隨者
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劉亮亮
156.8 km
|
08:50:18
|
17.7 km/h
日期:
2024-09-28 05:34
-
總爬升:
367 m
-
地點:
彰化溪湖
-
踏頻:
74
-
卡路里:
1777 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
34'20"
(34'20")
17.48 (-18.52)
10000 / 10000
2
22'37"
(56'58")
26.67 (-9.33)
10000 / 20000
3
17'14"
(01:14'13")
34.95 (-1.05)
10000 / 30000
4
16'45"
(01:30'58")
36.00
10000 / 40000
5
19'28"
(01:50'27")
31.03 (-4.97)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
39'41"
(02:30'08")
15.13 (-20.87)
10000 / 60000
7
19'30"
(02:49'38")
30.77 (-5.23)
10000 / 70000
8
22'18"
(03:11'57")
27.07 (-8.93)
10000 / 80000
9
37'44"
(03:49'41")
15.93 (-20.07)
10000 / 90000
10
27'22"
(04:17'04")
21.95 (-14.05)
10000 / 100000
11
22'40"
(04:39'45")
26.47 (-9.53)
10000 / 110000
12
20'11"
(04:59'57")
29.75 (-6.25)
10000 / 120000
13
59'25"
(05:59'22")
10.11 (-25.89)
10000 / 130000
14
01:24'27"
(07:23'49")
7.11 (-28.89)
10000 / 140000
15
33'44"
(07:57'33")
17.82 (-18.18)
10000 / 150000
16
52'44"
(08:50'18")
7.71 (-28.29)
6761 / 156761
桃園
劉
亮亮
·
留言
9月累積里程 :
805.03 km
Dogma F
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
徐明鋒
,
徐大 Kevin
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-1.2 %
2
4.9
-1.0 %
3
29.5
-1.7 %
4
28.6
-0.7 %
5
29.5
-1.2 %
6
24.8
-0.8 %
7
17.0
-0.6 %
8
21.1
1.2 %
9
22.1
1.3 %
10
32.7
-0.3 %
11
29.5
-0.6 %
12
29.0
-0.3 %
13
22.8
2.0 %
14
33.6
-0.8 %
15
33.3
1.7 %
16
13.4
-0.8 %
17
33.0
-0.6 %
18
28.3
-0.3 %
19
29.8
-0.1 %
20
31.6
1.3 %
21
34.6
-1.3 %
22
36.4
-0.2 %
23
35.0
-0.4 %
24
36.4
1.0 %
25
35.3
1.0 %
26
27.9
0.0 %
27
36.7
1.2 %
28
34.6
-0.6 %
29
36.4
0.0 %
30
36.7
1.0 %
31
37.9
-1.0 %
32
36.0
1.0 %
33
36.4
-0.4 %
34
37.9
-0.3 %
35
36.7
-0.2 %
36
36.7
-0.3 %
37
35.3
0.0 %
38
34.6
0.0 %
39
33.6
2.0 %
40
33.3
1.0 %
41
33.0
1.6 %
42
34.0
1.6 %
43
37.5
1.8 %
44
25.5
-1.0 %
45
22.9
-0.5 %
46
33.3
-0.2 %
47
39.6
-0.3 %
48
34.0
1.8 %
49
32.4
2.0 %
50
25.0
-1.8 %
51
37.5
-1.2 %
52
19.9
3.6 %
53
16.7
3.9 %
54
23.7
-3.6 %
55
52.2
-3.1 %
56
42.4
-1.6 %
57
3.0
-0.7 %
58
24.5
2.0 %
59
34.0
1.0 %
60
29.0
1.7 %
61
36.4
-1.4 %
62
34.6
1.0 %
63
32.4
-0.1 %
64
33.0
1.0 %
65
31.9
-0.2 %
66
24.8
-0.6 %
67
25.9
-0.7 %
68
29.5
-0.2 %
69
30.5
-0.4 %
70
32.7
-0.2 %
71
30.3
1.7 %
72
20.3
1.0 %
73
27.5
-0.1 %
74
34.0
-0.7 %
75
19.4
-0.2 %
76
24.0
-0.5 %
77
26.7
1.0 %
78
24.2
1.0 %
79
35.3
2.7 %
80
42.9
-1.0 %
81
36.0
1.5 %
82
30.5
-0.4 %
83
3.0
-0.3 %
84
24.7
1.5 %
85
32.4
1.0 %
86
18.7
1.5 %
87
35.0
1.3 %
88
34.0
1.5 %
89
39.6
0.0 %
90
39.6
-0.7 %
91
38.7
-0.5 %
92
36.4
-0.4 %
93
18.9
-0.4 %
94
36.0
0.0 %
95
33.3
-0.1 %
96
20.3
-0.2 %
97
14.5
-0.4 %
98
19.4
1.0 %
99
13.2
0.0 %
100
21.2
-0.4 %
101
31.6
1.0 %
102
35.0
-0.2 %
103
31.9
1.0 %
104
14.7
-0.2 %
105
35.3
1.4 %
106
41.9
-0.1 %
107
19.4
-0.9 %
108
32.7
-0.4 %
109
20.1
1.0 %
110
29.3
-0.1 %
111
26.3
-0.2 %
112
31.9
1.0 %
113
31.3
-0.2 %
114
30.8
-0.4 %
115
34.0
1.0 %
116
24.0
1.0 %
117
33.6
-0.2 %
118
23.7
1.0 %
119
33.6
-0.2 %
120
33.6
0.0 %
121
24.2
-0.1 %
122
4.7
-0.1 %
123
2.3
1.5 %
124
23.2
1.0 %
125
26.7
-0.1 %
126
26.1
1.4 %
127
17.9
1.0 %
128
32.1
1.0 %
129
29.8
1.0 %
130
18.6
1.0 %
131
31.0
1.0 %
132
23.5
1.0 %
133
14.9
1.0 %
134
24.5
1.0 %
135
29.8
1.0 %
136
29.0
1.0 %
137
28.1
1.0 %
138
16.1
1.0 %
139
12.4
1.0 %
140
1.0
4.5 %
141
18.3
-0.2 %
142
17.1
-0.4 %
143
19.8
-0.2 %
144
19.9
-0.1 %
145
17.8
-0.4 %
146
20.1
-0.3 %
147
15.8
1.0 %
148
14.9
1.0 %
149
20.2
-0.1 %
150
15.9
-0.1 %
151
14.8
1.0 %
152
21.7
-0.3 %
153
16.0
-0.1 %
154
15.2
-0.4 %
155
12.0
1.0 %
156
22.2
2.2 %
156.8
1.5
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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|
04:35:25
|
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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|
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|
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
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