10.3 km | 01:01:13 | 05:57/km日期: 2024-09-28 09:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 89
Pace: 07'43" / 06'14" / 06'17" / 06'00" / 06'05" / 05'55" / 05'46" / 06'34" / 06'11" / 05'43" / 39'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'16") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.58 km 
asics novablast 3 累積 :
327.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'14" | 00:13'57" |
| 3 | 06'17" | 00:20'14" |
| 4 | 06'00" | 00:26'14" |
| 5 | 06'05" | 00:32'19" |
| 6 | 05'55" | 00:38'14" |
| 7 | 05'46" | 00:44'00" |
| 8 | 06'34" | 00:50'34" |
| 9 | 06'11" | 00:56'45" |
| 10 | 05'43" | 01:02'28" |
| 10.3 | 39'37" | 01:12'39" |
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