6.0 km | 00:27:27 | 04:34/km日期: 2024-10-01 05:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.2
Pace: 04'55" / 04'31" / 04'30" / 04'25" / 04'32" / 05'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'31" | 00:09'26" |
3 | 04'30" | 00:13'56" |
4 | 04'25" | 00:18'21" |
5 | 04'32" | 00:22'53" |
6 | 05'36" | 00:28'29" |
6.0 | 04'59" | 00:28'32" |