張家維 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家維台中
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4.0 km | 00:21:05 | 05:15/km

日期: 2016-09-21 20:31 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'08" / 05'15" / 05'16" / 05'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'22")

05'15" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'39")

05'16" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'01")

05'22" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'04"

(21'05")

04'59"

14 / 4014

9月累積里程 : 33.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

智偉, 琪琪5477 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'15"	00:10'23"
3	05'16"	00:15'39"
4	05'23"	00:21'02"
4.0	04'30"	00:21'06"

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朋友動態

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