4.5 km | 00:31:52 | 07:07/km日期: 2024-09-30 20:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'36" / 05'28" / 05'33" / 05'31" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+05'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+04'35") | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 370.03 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 05'28" | 00:16'04" |
| 3 | 05'33" | 00:21'37" |
| 4 | 05'31" | 00:27'08" |
| 4.5 | 10'01" | 00:31'52" |
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