李閔榮 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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5.0 km | 00:42:15 | 08:23/km

日期: 2016-09-22 19:09 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'22" / 08'54" / 09'15" / 09'11" / 06'07" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'17" (+02'07")

995 / 995

2

09'01"

(17'16")

08'55" (+02'45")

1010 / 2005

3

09'15"

(26'31")

09'15" (+03'05")

999 / 3004

4

09'11"

(35'42")

09'10" (+03'00")

1000 / 4004

5

06'15"

(41'57")

06'10"

1011 / 5016

6

00'18"

(42'15")

19'28" (+13'18")

15 / 5031

9月累積里程 : 117.90 km

美津濃 J1GC160404 累積 : 1130.0 km

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泉, Voren 和其他 20 人說推

·

歐俊聰李兄～晚安～運動愉快～

2016-09-22 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'54"	00:17'16"
3	09'15"	00:26'31"
4	09'11"	00:35'42"
5	06'07"	00:41'49"
5.0	13'46"	00:42'15"

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