Po-Chih Chen 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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全馬 | 05:36:35 | 07:58/km | 第42馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	05:36:35
總名次	570 / 1261
分組名次	198 / 420
平均速度	07:58/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:13'15"

10 km

(01:13'15")

00:39'24" (+05'33")

15 km

(01:52'16")

00:39'01" (+05'10")

01:18'17" (+05'02")

20 km

(02:31'32")

00:39'16" (+05'25")

25 km

(03:08'53")

00:37'21" (+03'30")

01:20'15" (+07'00")

30 km

(03:51'47")

00:42'54" (+09'03")

35 km

(04:39'53")

00:48'06" (+14'15")

01:30'48" (+17'33")

40 km

(05:22'35")

00:42'42" (+08'51")

Finish

(05:36:35)

日期: 2016-09-25 05:58 - 總爬升: 479 m - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 2806 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'59")

06'31" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'52")

06'52" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'16")

06'24" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'28"

(33'44")

07'28" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

·

9月累積里程 : 168.78 km

Adidas sonic boost 累積 : 802.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

莊銘忠(吉安&跑後山), 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'52"	00:19'58"
4	06'24"	00:26'22"
5	07'29"	00:33'51"
6	06'24"	00:40'15"
7	08'29"	00:48'44"
8	08'17"	00:57'01"
9	07'40"	01:04'41"
10	08'34"	01:13'15"
11	06'49"	01:20'04"
12	06'57"	01:27'01"
13	07'51"	01:34'52"
14	07'57"	01:42'49"
15	09'27"	01:52'16"
16	07'14"	01:59'30"
17	10'48"	02:10'18"
18	07'46"	02:18'04"
19	07'18"	02:25'22"
20	06'10"	02:31'32"
21	07'38"	02:39'10"
22	07'20"	02:46'30"
23	08'05"	02:54'35"
24	07'10"	03:01'45"
25	07'08"	03:08'53"
26	09'01"	03:17'54"
27	07'36"	03:25'30"
28	09'40"	03:35'10"
29	07'30"	03:42'40"
30	09'07"	03:51'47"
31	09'59"	04:01'46"
32	08'25"	04:10'11"
33	11'32"	04:21'43"
34	09'35"	04:31'18"
35	08'35"	04:39'53"
36	07'48"	04:47'41"
37	08'27"	04:56'08"
38	09'57"	05:06'05"
39	07'50"	05:13'55"
40	08'40"	05:22'35"
41	07'35"	05:30'10"
42	07'57"	05:38'07"
42.2	62'08"	05:52'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km