王添進 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:37:33 | 07:25/km

日期: 2024-11-16 09:10 - 地點: 西螺 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.8

Pace: 07'01" / 07'24" / 07'09" / 07'34" / 07'37" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58"

989 / 989

2

07'25"

(14'19")

07'21" (+00'23")

1008 / 1997

3

07'15"

(21'34")

07'11" (+00'13")

1008 / 3006

4

07'27"

(29'01")

07'30" (+00'32")

991 / 3997

5

07'44"

(36'45")

07'36" (+00'38")

1015 / 5013

6

00'29"

(37'14")

11'13" (+04'15")

43 / 5056

11月累積里程 : 10.16 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 632.5 km

Android - asus ASUS_AI2401_H 上傳 | 2 weeks ago

林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'24"	00:14'25"
3	07'09"	00:21'34"
4	07'34"	00:29'08"
5	07'37"	00:36'45"
5.1	08'35"	00:37'14"

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