10.7 km | 00:49:17 | 04:37/km日期: 2024-10-07 18:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.6
Pace: 04'43" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'46" / 04'37" / 04'45" / 04'39" / 04'32" / 04'28" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.22 km adidas Boston 12 累積 :
853.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'40" | 00:09'23" |
3 | 04'40" | 00:14'03" |
4 | 04'39" | 00:18'42" |
5 | 04'46" | 00:23'28" |
6 | 04'37" | 00:28'05" |
7 | 04'45" | 00:32'50" |
8 | 04'39" | 00:37'29" |
9 | 04'32" | 00:42'01" |
10 | 04'28" | 00:46'29" |
10.7 | 04'12" | 00:49'17" |