石秀敏 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

石秀敏基隆
ID 792725

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9.3 km | 05:10:39 | 33:13/km

日期: 2024-10-12 11:32 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76.6

Pace: 21'12" / 37'11" / 44'43" / 36'47" / 20'10" / 34'08" / 65'21" / 21'53" / 18'47" / 29'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 119.81 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'12"	00:21'12"
2	37'11"	00:58'23"
3	44'43"	01:43'06"
4	36'47"	02:19'53"
5	20'10"	02:40'03"
6	34'08"	03:14'11"
7	65'21"	04:19'32"
8	21'53"	04:41'25"
9	18'47"	05:00'12"
9.4	29'40"	05:10'41"

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