3.4 km | 00:20:17 | 06:01/km日期: 2016-09-24 09:34 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 3396 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'21" / 05'26" / 05'52" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'59") | 1011 / 1011 | 154 / 100 |
| 2 | | 05'27" | 1007 / 2019 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'49" (+00'22") | 1001 / 3020 | 176 / 97 |
| 4 | | 06'38" (+01'11") | 366 / 3387 | 161 / 93 |
為了找遺失的手套而跑
順便排乳酸
結果還是沒找到=.=....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.39 km 
Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
2006.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'26" | 00:11'47" |
| 3 | 05'52" | 00:17'39" |
| 3.4 | 07'11" | 00:20'17" |
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