5.5 km | 00:31:38 | 05:45/km日期: 2024-10-10 06:00 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'02" / 06'05" / 05'49" / 05'30" / 05'29" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'33") | 1002 / 1002 | 178 / 93 |
| 2 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 2003 | 154 / 105 |
| 3 | | 05'49" (+00'21") | 1001 / 3004 | 145 / 117 |
| 4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4005 | 156 / 116 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5005 | 130 / 140 |
| 6 | | 05'28" | 489 / 5495 | 179 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.40 km 
ㄚ拖 小白6號 累積 :
316.3 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'05" | 00:12'07" |
| 3 | 05'49" | 00:17'56" |
| 4 | 05'30" | 00:23'26" |
| 5 | 05'29" | 00:28'55" |
| 5.5 | 05'28" | 00:31'38" |
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