10.2 km | 00:45:34 | 04:27/km日期: 2024-10-09 19:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.6
Pace: 04'49" / 04'32" / 04'32" / 04'34" / 04'34" / 04'22" / 04'29" / 04'30" / 04'25" / 04'20" / 02'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.22 km adidas Boston 12 累積 :
865.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'32" | 00:09'21" |
3 | 04'32" | 00:13'53" |
4 | 04'34" | 00:18'27" |
5 | 04'34" | 00:23'01" |
6 | 04'22" | 00:27'23" |
7 | 04'29" | 00:31'52" |
8 | 04'30" | 00:36'22" |
9 | 04'25" | 00:40'47" |
10 | 04'20" | 00:45'07" |
10.2 | 02'01" | 00:45'34" |