藍天白雲 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

藍天白雲高雄
ID 158007

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13.1 km | 02:25:49 | 11:06/km

日期: 2016-10-11 17:38 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 11'33" / 11'19" / 10'40" / 10'51" / 11'18" / 10'50" / 11'07" / 11'42" / 11'12" / 10'58" / 10'44" / 10'42" / 11'19" / 13'03" /

高雄

藍天白雲

·

基本訓練
--
開始熱身
今天腳底沒有痛

10月累積里程 : 53.36 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

婷婷, kent weng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	11'19"	00:22'52"
3	10'40"	00:33'32"
4	10'51"	00:44'23"
5	11'18"	00:55'41"
6	10'50"	01:06'31"
7	11'07"	01:17'38"
8	11'42"	01:29'20"
9	11'12"	01:40'32"
10	10'58"	01:51'30"
11	10'44"	02:02'14"
12	10'42"	02:12'56"
13	11'19"	02:24'15"
13.1	13'02"	02:25'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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