顏廷仰 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

顏廷仰台北市
ID 757289

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2.1 km | 01:52:36 | 53:27/km

日期: 2024-10-12 11:30 - 平均心率: 88 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75.2

Pace: 15'13" / 65'34" / 21'22" / 98'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.02 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 264.2 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	65'34"	01:20'47"
3	21'22"	01:42'09"
2.1	-11'-41"	01:52'36"

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