5.1 km | 00:34:38 | 06:45/km日期: 2016-09-26 21:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'53" / 06'12" / 06'30" / 07'00" / 07'20" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'39") | 1004 / 1004 | 169 / 86 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2005 | 171 / 93 |
3 | | 06'27" (+00'16") | 1005 / 3011 | 170 / 90 |
4 | | 06'58" (+00'47") | 1004 / 4015 | 166 / 86 |
5 | | 07'16" (+01'05") | 1006 / 5022 | 165 / 83 |
6 | | 05'42" | 125 / 5148 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.24 km Reebbok 型號 累積 :
211.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'12" | 00:13'05" |
3 | 06'30" | 00:19'35" |
4 | 07'00" | 00:26'35" |
5 | 07'20" | 00:33'55" |
5.1 | 05'42" | 00:34'38" |