羊咩咩 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

羊咩咩基隆
ID 844960

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即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 22

總里程 :

512.1 km |

125.6 km
2024 年 :

512.1 km |

125.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	213.4	10.4
Oct	298.7	115.2
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (1)

2024/10/20 羊咩咩完成了初半馬! - 2024 高美濕地海風公益路跑

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18.8 km | 00:37:38 | 30.0 km/h

日期: 2024-10-12 09:06 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'38"

(00'38")

94.74 (-17.76)

993 / 993

2

01'05"

(01'43")

55.38 (-57.12)

987 / 1980

3

01'15"

(02'58")

48.65 (-63.85)

1003 / 2984

4

00'52"

(03'50")

70.59 (-41.91)

1009 / 3994

5

00'41"

(04'31")

87.80 (-24.70)

985 / 4979

展開計圈分析

10月累積里程 : 115.19 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	92.3	-0.6 %
2	51.4	1.2 %
3	51.4	-3.0 %
4	69.2	2.2 %
5	87.8	1.9 %
6	109.1	-2.3 %
7	109.1	2.2 %
8	94.7	1.2 %
9	80.0	-3.0 %
10	19.9	7.6 %
11	49.3	2.7 %
12	23.4	-2.4 %
13	18.5	4.3 %
14	38.3	-1.7 %
15	48.6	2.4 %
16	49.3	2.3 %
17	49.3	5.0 %
18	6.8	-2.6 %
19	23.1	-1.9 %
20	20.0	2.4 %
20.1	7.4	5.0 %

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