5.0 km | 00:32:56 | 06:34/km日期: 2024-10-15 23:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'04" / 06'30" / 06'28" / 06'17" / 06'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'30" | 00:13'34" |
3 | 06'28" | 00:20'02" |
4 | 06'17" | 00:26'19" |
5 | 06'36" | 00:32'55" |
5.0 | 04'13" | 00:32'57" |