6.0 km | 00:43:59 | 07:19/km日期: 2024-10-16 05:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.3
Pace: 06'30" / 06'12" / 07'43" / 07'59" / 08'19" / 07'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'03") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.30 km 虎走(藍色) ASICS/2022-10/15 累積 :
949.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'12" | 00:12'42" |
3 | 07'43" | 00:20'25" |
4 | 07'59" | 00:28'24" |
5 | 08'19" | 00:36'43" |
6 | 07'15" | 00:43'58" |
6.0 | 13'44" | 00:44'01" |