KeNt NG 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
ID 291047

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10.0 km | 01:00:20 | 06:03/km

日期: 2016-09-09 19:07 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'33" / 04'34" / 04'31" / 12'26" / 04'32" / 04'37" / 11'22" / 04'40" / 04'43" / 04'34" /

9月累積里程 : 136.47 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 498.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡昌和 unclesixauntivy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'34"	00:09'07"
3	04'31"	00:13'38"
4	12'26"	00:26'04"
5	04'32"	00:30'36"
6	04'37"	00:35'13"
7	11'22"	00:46'35"
8	04'40"	00:51'15"
9	04'43"	00:55'58"
10.0	04'34"	01:00'20"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km