ken_yu chen 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

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7.5 km | 01:02:58 | 08:20/km

日期: 2024-10-17 05:28 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.5

Pace: 07'09" / 08'16" / 08'40" / 07'54" / 09'08" / 08'52" / 08'06" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'10"

1015 / 1015

2

08'08"

(15'25")

08'11" (+01'01")

993 / 2008

3

08'40"

(24'05")

08'37" (+01'27")

1005 / 3014

4

08'01"

(32'06")

07'59" (+00'49")

1002 / 4017

5

09'10"

(41'16")

09'07" (+01'57")

1003 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 235.69 km

UNDER ARMOUR Charged Rogue 3-9.5(20240304) 累積 : 1204.6 km

Android - Sony XQ-DC72 上傳 | 1 month ago

顏琮益, Longman Hsu 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳沆圳早安～晨起跑跑、運動愉快😄

2024-10-17 07:44 ·

楊志民早安愉快

2024-10-17 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'16"	00:15'25"
3	08'40"	00:24'05"
4	07'54"	00:31'59"
5	09'08"	00:41'07"
6	08'52"	00:49'59"
7	08'06"	00:58'05"
7.6	08'14"	01:02'46"

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