8.7 km | 00:51:47 | 05:56/km日期: 2024-10-17 06:29 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 581 Cal
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'45" / 05'45" / 05'58" / 05'55" / 05'55" / 05'57" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.72 km 
Nike fly4 累積 :
703.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 05'45" | 00:18'00" |
| 4 | 05'45" | 00:23'45" |
| 5 | 05'58" | 00:29'43" |
| 6 | 05'55" | 00:35'38" |
| 7 | 05'55" | 00:41'33" |
| 8 | 05'57" | 00:47'30" |
| 8.7 | 05'56" | 00:51'47" |
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