黃盟元 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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5.6 km | 00:23:01 | 04:06/km

日期: 2016-09-30 07:16 - 地點: 台中大肚山∼東海大學 - 天氣: 晨.晴 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 03'57" / 04'20" / 03'58" / 03'47" / 03'40" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

03'52" (+00'14")

1050 / 1050

2

04'21"

(08'25")

04'22" (+00'44")

993 / 2044

3

03'59"

(12'24")

03'57" (+00'19")

1004 / 3048

4

03'50"

(16'14")

03'47" (+00'09")

1011 / 4060

5

03'40"

(19'54")

03'38"

1004 / 5065

6

03'07"

(23'01")

05'52" (+02'14")

530 / 5595

9月累積里程 : 488.19 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

楊景嘉, 畯（準仔）和其他 13 人說推

·

郭中峰👣 超快

2016-09-30 12:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'20"	00:08'17"
3	03'58"	00:12'15"
4	03'47"	00:16'02"
5	03'40"	00:19'42"
5.6	05'33"	00:23'01"

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