4.0 km | 00:32:05 | 07:55/km日期: 2024-10-19 18:00 - 平均心率: 58 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 230
Pace: 08'31" / 08'06" / 07'45" / 07'24" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'06" | 00:16'37" |
| 3 | 07'45" | 00:24'22" |
| 4 | 07'24" | 00:31'46" |
| 4.0 | 06'54" | 00:32'05" |
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