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Gai
桃園
ID 810223
6 位追隨者
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Gai
151.6 km
|
03:48:34
|
39.8 km/h
日期:
2024-10-20 11:11
-
平均心率:
79
-
卡路里:
384 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
79.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'37"
(09'37")
31.30 (-28.70)
5000 / 5000
2
06'39"
(16'17")
45.57 (-14.43)
5000 / 10000
3
09'25"
(25'42")
31.86 (-28.14)
5000 / 15000
4
06'45"
(32'27")
44.44 (-15.56)
5000 / 20000
5
06'00"
(38'27")
50.00 (-10.00)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
05'38"
(44'06")
53.73 (-6.27)
5000 / 30000
7
06'26"
(50'32")
46.75 (-13.25)
5000 / 35000
8
05'11"
(55'44")
58.06 (-1.94)
5000 / 40000
9
05'01"
(01:00'45")
60.00
5000 / 45000
10
05'06"
(01:05'52")
59.02 (-0.98)
5000 / 50000
11
05'19"
(01:11'11")
57.14 (-2.86)
5000 / 55000
12
05'34"
(01:16'46")
54.55 (-5.45)
5000 / 60000
13
06'02"
(01:22'49")
50.00 (-10.00)
5000 / 65000
14
08'16"
(01:31'06")
36.36 (-23.64)
5000 / 70000
15
12'22"
(01:43'28")
24.32 (-35.68)
5000 / 75000
16
10'30"
(01:53'58")
28.57 (-31.43)
5000 / 80000
17
12'06"
(02:06'04")
24.83 (-35.17)
5000 / 85000
18
09'59"
(02:16'04")
30.25 (-29.75)
5000 / 90000
19
09'30"
(02:25'35")
31.58 (-28.42)
5000 / 95000
20
07'30"
(02:33'05")
40.00 (-20.00)
5000 / 100000
21
07'28"
(02:40'34")
40.45 (-19.55)
5000 / 105000
22
06'43"
(02:47'17")
45.00 (-15.00)
5000 / 110000
23
05'51"
(02:53'08")
51.43 (-8.57)
5000 / 115000
24
06'38"
(02:59'47")
45.57 (-14.43)
5000 / 120000
25
05'28"
(03:05'15")
55.38 (-4.62)
5000 / 125000
26
05'38"
(03:10'54")
53.73 (-6.27)
5000 / 130000
27
07'06"
(03:18'00")
42.35 (-17.65)
5000 / 135000
28
08'23"
(03:26'24")
36.00 (-24.00)
5000 / 140000
29
07'30"
(03:33'54")
40.00 (-20.00)
5000 / 145000
30
09'07"
(03:43'01")
33.03 (-26.97)
5000 / 150000
31
05'33"
(03:48'34")
17.65 (-42.35)
1629 / 151629
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1222.53 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
31.9
0.0 %
2
62.1
0.0 %
3
59.0
0.0 %
4
36.0
0.0 %
5
14.6
0.0 %
6
37.1
0.0 %
7
34.0
0.0 %
8
61.0
0.0 %
9
48.6
0.0 %
10
56.2
0.0 %
11
12.9
0.0 %
12
60.0
0.0 %
13
36.4
0.0 %
14
56.2
0.0 %
15
57.1
0.0 %
16
42.9
0.0 %
17
59.0
0.0 %
18
48.0
0.0 %
19
62.1
0.0 %
20
28.3
0.0 %
21
59.0
0.0 %
22
1.8
0.0 %
23
33.6
0.0 %
24
63.2
0.0 %
25
63.2
0.0 %
26
61.0
0.0 %
27
62.1
0.0 %
28
60.0
0.0 %
29
49.3
0.0 %
30
40.9
0.0 %
31
29.5
0.0 %
32
64.3
0.0 %
33
58.1
0.0 %
34
65.5
0.0 %
35
39.1
0.0 %
36
57.1
0.0 %
37
55.4
0.0 %
38
60.0
0.0 %
39
57.1
0.0 %
40
60.0
0.0 %
41
75.0
0.0 %
42
57.1
0.0 %
43
1.5
0.0 %
44
56.2
0.0 %
45
67.9
0.0 %
46
64.3
0.0 %
47
63.2
0.0 %
48
58.1
0.0 %
49
52.2
0.0 %
50
58.1
0.0 %
51
60.0
0.0 %
52
48.0
0.0 %
53
63.2
0.0 %
54
60.0
0.0 %
55
52.9
0.0 %
56
54.5
0.0 %
57
42.9
0.0 %
58
52.9
0.0 %
59
60.0
0.0 %
60
63.2
0.0 %
61
65.5
0.0 %
62
60.0
0.0 %
63
35.6
0.0 %
64
58.1
0.0 %
65
42.4
0.0 %
66
23.1
0.0 %
67
39.6
0.0 %
68
43.4
0.0 %
69
45.0
0.0 %
70
41.9
0.0 %
71
46.8
0.0 %
72
45.6
0.0 %
73
51.4
0.0 %
74
44.4
0.0 %
75
8.3
0.0 %
76
39.6
0.0 %
77
8.4
0.0 %
78
35.6
0.0 %
79
37.9
0.0 %
80
39.1
0.0 %
81
34.3
0.0 %
82
32.1
0.0 %
83
21.4
0.0 %
84
19.5
0.0 %
85
23.1
0.0 %
86
24.3
0.0 %
87
28.3
0.0 %
88
30.5
0.0 %
89
1.9
0.0 %
90
9.2
0.0 %
91
47.4
0.0 %
92
40.4
0.0 %
93
39.6
0.0 %
94
15.5
0.0 %
95
43.4
0.0 %
96
39.1
0.0 %
97
40.9
0.0 %
98
42.4
0.0 %
99
38.3
0.0 %
100
39.6
0.0 %
101
42.4
0.0 %
102
43.9
0.0 %
103
41.4
0.0 %
104
36.0
0.0 %
105
37.9
0.0 %
106
39.1
0.0 %
107
43.4
0.0 %
108
46.2
0.0 %
109
43.9
0.0 %
110
52.2
0.0 %
111
52.2
0.0 %
112
49.3
0.0 %
113
55.4
0.0 %
114
51.4
0.0 %
115
48.6
0.0 %
116
51.4
0.0 %
117
48.6
0.0 %
118
10.3
0.0 %
119
55.4
0.0 %
120
55.4
0.0 %
121
55.4
0.0 %
122
54.5
0.0 %
123
57.1
0.0 %
124
56.2
0.0 %
125
51.4
0.0 %
126
50.7
0.0 %
127
58.1
0.0 %
128
57.1
0.0 %
129
48.6
0.0 %
130
52.2
0.0 %
131
40.4
0.0 %
132
44.4
0.0 %
133
40.9
0.0 %
134
44.4
0.0 %
135
41.4
0.0 %
136
1.5
0.0 %
137
53.7
0.0 %
138
56.2
0.0 %
139
56.2
0.0 %
140
58.1
0.0 %
141
40.0
0.0 %
142
54.5
0.0 %
143
43.4
0.0 %
144
24.8
0.0 %
145
54.5
0.0 %
146
51.4
0.0 %
147
50.0
0.0 %
148
32.7
0.0 %
149
6.8
0.0 %
150
36.7
0.0 %
151
35.6
0.0 %
151.6
9.8
0.0 %
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