8.0 km | 00:49:26 | 06:10/km日期: 2024-10-22 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.7
Pace: 06'53" / 06'51" / 10'12" / 06'16" / 06'15" / 06'11" / 11'12" / 05'20" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'54") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.85 km HOKA MACH X 累積 :
370.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 10'12" | 00:23'56" |
4 | 06'16" | 00:30'12" |
5 | 06'15" | 00:36'27" |
6 | 06'11" | 00:42'38" |
7 | 11'12" | 00:53'50" |
8 | 05'20" | 00:59'10" |
8.0 | 03'18" | 00:59'11" |