10.6 km | 01:10:02 | 06:37/km日期: 2016-10-02 20:38 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1505 Cal - 總步數: 12594 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 06'23" / 06'42" / 06'43" / 06'43" / 06'41" / 06'54" / 06'43" / 05'22" / 06'41" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'01") | 800 / 800 | 175 / 91 |
| 2 | | 06'19" (+01'06") | 791 / 1592 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'41" (+01'28") | 747 / 2339 | 180 / 83 |
| 4 | | 06'39" (+01'26") | 750 / 3090 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'54" (+01'41") | 724 / 3815 | 179 / 80 |
| 6 | | 06'41" (+01'28") | 746 / 4561 | 181 / 82 |
| 7 | | 06'42" (+01'29") | 745 / 5307 | 183 / 81 |
| 8 | | 06'47" (+01'34") | 736 / 6043 | 184 / 79 |
| 9 | | 06'57" (+01'44") | 718 / 6762 | 183 / 78 |
| 10 | | 06'33" (+01'20") | 762 / 7524 | 182 / 83 |
| 11 | | 06'44" (+01'31") | 742 / 8267 | 185 / 79 |
| 12 | | 05'13" | 956 / 9223 | 179 / 106 |
| 13 | | 07'24" (+02'11") | 675 / 9898 | 180 / 74 |
| 14 | | 07'23" (+02'10") | 676 / 10574 | 174 / 77 |
| 15 | | 14'50" (+09'37") | 5 / 10580 | 48 / 140 |
E配速*55 mins
間歇跑：(I配速*一個街口/停等紅燈)*3次
緩和跑湊足70 mins
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.91 km 
HEROES HYPER HEROES WING 累積 :
184.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'23" | 00:12'35" |
| 3 | 06'42" | 00:19'17" |
| 4 | 06'43" | 00:26'00" |
| 5 | 06'43" | 00:32'43" |
| 6 | 06'41" | 00:39'24" |
| 7 | 06'54" | 00:46'18" |
| 8 | 06'43" | 00:53'01" |
| 9 | 05'22" | 00:58'23" |
| 10 | 06'41" | 01:05'04" |
| 10.6 | 08'37" | 01:10'02" |
展開計圈分析
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