Star Lin 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Star Lin 高雄
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22.0 km | 02:17:01 | 06:13/km | 第9半馬

2016與山水共舞-阿里山馬拉松

官方成績
日期	2016-10-02
成績	02:17:01
總名次	99 / 1103
分組名次	20 / 209
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'22")

00:36'22" (+10'09")

01:14'19" (+20'46")

10 km

(01:14'19")

00:37'57" (+11'44")

15 km

(01:41'39")

00:27'20" (+01'07")

00:53'33"

20 km

(02:07'52")

00:26'13"

Finish

(02:17:01)

日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 724 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'03" (+02'43")

990 / 990

2

07'12"

(14'11")

07'09" (+02'49")

1006 / 1997

3

09'23"

(23'34")

09'20" (+05'00")

1004 / 3002

4

06'12"

(29'46")

06'10" (+01'50")

1005 / 4007

5

06'36"

(36'22")

06'34" (+02'14")

1003 / 5010

展開計圈分析

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賽前宣言: 時間不夠練了

10月累積里程 : 61.80 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 187.9 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

ELISA, 王威舜和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'11"	00:14'17"
3	09'17"	00:23'34"
4	06'12"	00:29'46"
5	06'36"	00:36'22"
6	07'02"	00:43'24"
7	08'31"	00:51'55"
8	07'54"	00:59'49"
9	07'02"	01:06'51"
10	07'28"	01:14'19"
11	07'40"	01:21'59"
12	05'28"	01:27'27"
13	04'36"	01:32'03"
14	04'20"	01:36'23"
15	05'16"	01:41'39"
16	04'43"	01:46'22"
17	04'52"	01:51'14"
18	05'14"	01:56'28"
19	05'38"	02:02'06"
20	05'46"	02:07'52"
21	05'51"	02:13'43"
21.6	07'35"	02:18'04"

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